加圧トレ
なんとなく月曜日は練習する気になれないので加圧でごまかす。
加圧SFRを2分×5本でrestを含め16分。
アッという間だが疲れた・・・。
加圧は本当に効いているのだろうか?
つらいので、きっと効いていると信じるか?
出力を見るとさみしくなるけどね。
1 | 169W | 39rpm | 123bpm |
2 | 154W | 37rpm | 114bpm |
3 | 160W | 39rpm | 114bpm |
4 | 151W | 37rpm | 114bpm |
5 | 170W | 40rpm | 117bpm |