今日は・・・。

家で用事をしていたら時間が無くなり、軽く乗ってから出社。

5分アップで280Wターゲットで踏み出すが、ペダルが重い。

出力を見ずにケイデンスだけをみて回す。

今日は少し高めで100rpm前後を狙って回す。

10分回すつもりで乗っていたが、最後に辛くなり一つギアを挙げてケイデンスを落とす。

出力を見てもたいしたことないのになぜこんなにつらいのか？

ダウンも5分予定が10分になってしまった。

L4　10分　276W　99rpm　170bpm（M178bpm）

本日の体重：66.3kg