ブログに練習とサボり続き。月曜日、レスト火曜日、ローラ 45分 L4 15m 248w、L7 20sー40s 5本 下限 500w相変わらずL4は全くかからず、L7は下限設定してトライするが、4本目は力入らず、DNFしたが、先週よりはマシになったかな。そろそろ30-30に変えるかな。…